?每日蛋白質(zhì)攝入量需達1.2-1.5g/kg體重，總熱量控制在1800-2200kcal，維生素D補充400-800IU?

肌無力患者的飲食需兼顧營養(yǎng)均衡與易咀嚼吞咽特性，新疆伊犁地區(qū)可結(jié)合本地食材特點制定以下食譜：

?一、早餐方案?

1. ?主食選擇?：全麥馕（50g）或燕麥粥（200ml），搭配核桃碎（10g）增加不飽和脂肪酸
2. ?蛋白質(zhì)來源?：水煮鵪鶉蛋（3枚）或酸奶（150ml），避免油炸食品加重消化負擔
3. ?維生素補充?：伊犁本地蘋果（100g）榨汁，保留果肉纖維促進腸道蠕動

?二、午餐搭配?

1. ?主菜?：清燉羊肉（80g）配胡蘿卜土豆，采用低溫慢燉確保肉質(zhì)軟爛
2. ?配菜?：涼拌菠菜（150g）淋亞麻籽油，補充鎂元素改善神經(jīng)傳導
3. ?碳水補充?：鷹嘴豆泥（30g）涂抹在薄馕上，提供緩釋能量

?三、晚餐建議?

1. ?易消化蛋白?：三文魚（60g）蒸制，搭配檸檬汁促進鐵吸收
2. ?蔬菜處理?：南瓜（100g）與鷹嘴豆（20g）燉煮成濃湯
3. ?加餐準備?：睡前1小時飲用溫蜂蜜牛奶（200ml），含色氨酸助眠

?全天注意事項?

• 避免芹菜、韭菜等高纖維蔬菜
• 每日分5-6餐減輕咀嚼疲勞
• 烹飪禁用辣椒、孜然等刺激性香料