主要由強烈的情緒波動，特別是焦慮、緊張、急躁等心理狀態(tài)引發(fā)。
當個體面臨壓力、不確定性或緊急情況時，大腦會激活身體的應激反應系統(tǒng)，導致一系列無意識的肢體動作，其中搓手頓足便是典型的外在表現(xiàn)之一 。這一行為是內在心理狀態(tài)的軀體化體現(xiàn)，通過重復性的、無目的的小動作來釋放內心積聚的緊張能量，試圖達到一種自我安撫的效果 。它并非一種獨立的疾病，而是一種常見的運動性不安癥狀，多見于各種焦慮相關障礙中 。
一、 心理與情緒因素
焦慮癥的核心表現(xiàn)焦慮癥患者常表現(xiàn)出持續(xù)且難以控制的擔憂，這種內在的不安會轉化為外在的運動性不安。搓手頓足、來回踱步、無法靜坐是其典型特征 。這種肢體動作是患者主觀心神不定、煩躁情緒的直接反映 。
對比維度
焦慮癥患者的搓手頓足
日常輕微緊張時的搓手
頻率與強度
頻繁、劇烈、難以自控
偶爾、輕微、可自我抑制
持續(xù)時間
持續(xù)較長時間，甚至成為常態(tài)
短暫，隨壓力源消失而停止
伴隨癥狀
常伴有心悸、出汗、坐立不安等自主神經癥狀
通常無其他明顯軀體癥狀
影響程度
顯著影響日常生活和社交功能
對生活影響較小
應激與壓力反應 面對突發(fā)的危機、重要的決策或巨大的壓力時，即使是健康個體也可能出現(xiàn)搓手頓足的行為。這是身體“戰(zhàn)斗或逃跑”反應的一部分，通過肢體活動來調動能量，應對感知到的威脅。
急躁與不耐煩 “頓足”即跺腳，直接反映了焦躁不耐的心理狀態(tài) 。在等待、遭遇阻礙或事情不順時，人們可能通過跺腳來表達內心的急切和不滿。
二、 生理與神經機制
- 神經系統(tǒng)激活 當情緒中樞（如杏仁核）被激活時，會向大腦的運動皮層和自主神經系統(tǒng)發(fā)出信號，導致肌肉緊張度增加和不自主的微小動作增多，表現(xiàn)為搓手、輕微震顫或頓足 。
能量釋放需求 心理上的緊張會積累生理能量。搓手頓足這類小動作是一種低強度的身體活動，有助于消耗這部分多余的能量，是身體試圖自我調節(jié)、恢復平靜的一種方式。
與自主神經功能的關聯(lián)搓手頓足常與自主神經功能紊亂并存，如手心出汗（口干）、心率加快（心悸）、四肢發(fā)涼等 。這表明該行為是整個身體應激反應鏈條中的一環(huán)。
搓手頓足是一種由內在焦慮、緊張或急躁情緒驅動的無意識肢體行為，其本質是心理壓力在軀體層面的外化表現(xiàn)。它既是情緒的晴雨表，也是身體進行自我調節(jié)的一種嘗試，多見于焦慮癥等心理障礙，但也可能出現(xiàn)在普通人的應激反應中。
