適量食用檸檬對孕婦和胎兒有益，但長期大量食用可能會帶來一些不良影響。
孕期適量食用檸檬，可補充維生素 C、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，有助于胎兒皮膚、骨骼和牙齒發(fā)育，還能提高孕婦食欲、抗氧化、促進消化。但長期大量食用檸檬，可能會出現(xiàn)以下情況：
（一）對孕婦自身的影響
- 胃腸道不適：檸檬含有大量酸性物質(zhì)，長期大量食用，會刺激胃酸分泌過多，引發(fā)胃部不適，如胃痛、胃脹、反酸等癥狀。嚴重時，可能導致胃食管反流，影響孕婦日常生活。舉例來說，如果孕婦本身就有胃腸道基礎疾病，像胃潰瘍，大量食用檸檬后，胃酸對潰瘍面的刺激加劇，會使病情加重。
- 牙齒損傷：檸檬的高酸性以及檸檬酸，長期頻繁接觸牙齒，會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)。牙釉質(zhì)受損后，牙齒會變得敏感，吃冷熱酸甜食物時容易產(chǎn)生酸痛感，還增加了患齲齒的風險。比如，有些習慣大量喝檸檬水又不注意口腔清潔的人，牙齒就會逐漸變得脆弱。
- 營養(yǎng)不均衡：盡管檸檬有豐富營養(yǎng)，但長期大量只吃檸檬，會占據(jù)胃容量，影響其他各類食物攝入，導致營養(yǎng)攝入單一。孕期需要多種營養(yǎng)素，像蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素（除維生素 C 外的其他種類）、礦物質(zhì)等，單一飲食易造成營養(yǎng)不均衡，影響孕婦身體健康。
- 腹瀉等腸道問題：檸檬富含膳食纖維，適量食用可促進腸道蠕動，但過量食用會使胃腸蠕動過快，超出腸道正常消化吸收能力，引發(fā)腹瀉等腸道不適癥狀。這不僅影響孕婦對食物營養(yǎng)的吸收，還可能因頻繁腹瀉導致脫水，影響孕婦和胎兒健康。
（二）對胎兒發(fā)育的潛在影響
母體長期大量食用檸檬，可能因自身營養(yǎng)不均衡，導致供給胎兒的營養(yǎng)不足，影響胎兒正常生長發(fā)育。比如，可能會使胎兒生長受限，出生體重偏低等。
孕婦食用檸檬有一定益處，但要適量。建議每天食用不超過半個檸檬，可將檸檬汁稀釋后飲用，或與其他食物搭配。食用后注意口腔清潔，若有不適及時咨詢醫(yī)生，以保障孕期健康和胎兒正常發(fā)育。
