學生黨吃決明子有清肝明目、潤腸通便等好處，但可能會有傷及脾胃、引發(fā)腸道疾病等壞處。 決明子作為常見中藥材，學生黨食用有一定益處，比如能改善用眼過度導致的眼部不適，促進腸道蠕動緩解便秘等。不過，由于其性質偏寒涼，也可能給學生黨帶來一些不良影響。下面將詳細介紹學生黨吃決明子的好處和壞處。
（一）學生黨吃決明子的好處
- 清肝明目：學生長時間看書、使用電子設備，用眼過度容易導致眼睛疲勞、干澀。決明子具有清熱瀉火的功效，能夠清除肝火，緩解肝熱，改善眼睛干澀、視物不明等癥狀，對于保護學生的視力有一定幫助。
- 潤腸通便：學生學習壓力大，飲食不規(guī)律，容易出現(xiàn)便秘問題。決明子中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少食物在腸道堆積時間，達到不錯的潤腸通便效果，對于便秘能起到不錯的改善作用。
- 降脂降壓：雖然學生患高血脂、高血壓的比例相對較低，但隨著生活方式的改變，部分學生可能存在血脂、血壓偏高的情況。決明子有一定的降低血脂和血壓的效果，對這部分學生有一定的幫助。
| 好處 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 清肝明目 | 緩解眼睛疲勞、干澀，改善視物不明 |
| 潤腸通便 | 促進腸道蠕動，改善便秘 |
| 降脂降壓 | 降低血脂、血壓 |
（二）學生黨吃決明子的壞處
- 傷及脾胃：決明子性質偏寒涼，脾胃虛寒的學生食用后，有可能傷及脾胃，加重便溏的癥狀，引起腹痛、腹瀉、消化不良、食欲不振等問題。長期過量服用，更易導致脾胃虛寒。
- 引發(fā)腸道疾病：決明子含有大黃素等成分，從中醫(yī)角度來看，可以助宣泄。長期食用決明子可能會引起腸道疾病，還可能導致腸道吸收功能受損，進而影響人體對營養(yǎng)素的吸收，造成營養(yǎng)不良或營養(yǎng)素缺乏。長期過量使用決明子可能導致腸道依賴性，使腸道無法自行排便，進而產(chǎn)生便秘問題。
- 過敏反應：個別人可能對決明子中的成分過敏，食用后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑、過敏性休克等過敏反應，雖然這種情況相對較少，但也需要引起注意。
| 壞處 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 傷及脾胃 | 腹痛、腹瀉、消化不良、食欲不振 |
| 引發(fā)腸道疾病 | 腸道病變、營養(yǎng)素缺乏、腸道依賴性 |
| 過敏反應 | 皮膚瘙癢、紅斑、過敏性休克 |
決明子對于學生黨來說，有一定的益處，但也存在一些潛在風險。學生在食用決明子前，應了解自己的體質，脾胃虛寒者需謹慎使用。要注意控制食用量，避免長期大量食用。如果食用過程中出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止并咨詢醫(yī)生。