孕11周1天適量吃蛇莓，有助于清熱涼血、預防感冒和消暑

懷孕11周加1天的孕婦適量食用蛇莓，能在一定程度上發(fā)揮蛇莓的藥用功效，對孕婦的身體起到積極作用。但蛇莓帶有輕微毒性，且性寒，孕婦食用時需嚴格控制量。

（一）蛇莓的基本情況

蛇莓是一種略帶毒性的野生植物，但不過量食用的話，其毒性對人體不會產(chǎn)生傷害。它具有清熱解毒、消腫止血、抗癌等多種保健功效，全草可入藥，在臨床上常被用于治療各種腫瘤性疾病、肝炎、白血球減少癥等。

（二）孕11周1天吃蛇莓的好處

1. 清熱涼血：孕婦在懷孕期間體溫通常會高于平時，容易出現(xiàn)體熱癥狀，感覺燥熱不安。蛇莓具有清熱涼血的功效，孕婦適量服用能緩解體熱，減輕燥熱感。比如，有些孕婦在孕期容易手心、腳心發(fā)熱，適當吃蛇莓可能會有所改善。
2. 預防感冒：孕期女性抵抗力下降，容易感染疾病，尤其是感冒。蛇莓能夠止咳治感冒，其清熱解毒的功效有助于預防感冒，減少孕婦咳嗽、氣喘以及感冒發(fā)燒等多種流行性疾病的發(fā)生。
3. 消暑作用：夏季天氣炎熱，孕婦更容易中暑。蛇莓的清熱解毒作用能在一定程度上發(fā)揮消暑功效，對于處于炎夏的孕婦有重要意義，可緩解燥熱。

（三）蛇莓與常見水果的營養(yǎng)對比

（四）孕婦吃蛇莓的注意事項

1. 控制食用量：雖然孕婦可以吃蛇莓，但一定要嚴格控制量，不能過量食用，否則可能會出現(xiàn)食物中毒，對孕婦母體和胎兒產(chǎn)生不利影響。
2. 脾胃虛寒者慎食：蛇莓性寒，脾胃虛寒的孕婦食用后可能對自身身體不利，還會損傷胎兒，嚴重的甚至有致流產(chǎn)的危險。
3. 確保清潔：蛇莓生長在野外，可能會受到環(huán)境污染、病蟲害等因素的影響，還可能與蛇蟲鼠蟻接觸，存在寄生蟲等問題。所以食用前要確保蛇莓來自清潔、無污染的環(huán)境，并徹底清洗干凈。

孕11周1天的孕婦適量吃蛇莓有清熱涼血、預防感冒和消暑等好處，但必須充分了解蛇莓的特性和食用注意事項，謹慎食用，以保障自身和胎兒的健康。