可以適量食用，但需注意清潔與過敏風險。

孕36周2天時，孕婦可少量食用蘇里南苦櫻桃（又稱巴西櫻桃），因其富含維生素C、鐵及抗氧化成分，有助于提升免疫力與鐵儲備。但需確保果實新鮮、徹底清洗，避免農藥殘留或污染，并警惕過敏反應。若存在腸胃敏感或妊娠并發(fā)癥，建議咨詢醫(yī)生后再食用。

一、營養(yǎng)價值與潛在益處

1. 維生素C強化
   蘇里南苦櫻桃維生素C含量高達普通櫻桃的3倍，可增強鐵吸收并支持胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育。
2. 鐵元素補充
   其含鐵量較高，有助于預防孕期貧血，尤其適用于孕晚期血容量增加的需求。
3. 抗氧化保護
   花青素與類黃酮成分能減輕炎癥反應，降低妊娠期氧化應激風險。

二、食用注意事項

1. 清潔與安全
   • 徹底沖洗去除農藥殘留，建議去皮食用以減少腸道刺激。
   • 避免生食，可輕微加熱以殺滅潛在微生物。
2. 過敏風險評估
   • 初次嘗試少量（5-10顆），觀察24小時內是否出現皮疹、腹瀉等過敏癥狀。
   • 對樺樹花粉過敏者慎食，因可能存在交叉反應。
3. 攝入量控制

   孕晚期每日不超過100-150克（約10-15顆），過量可能引發(fā)胃酸過多或腹瀉。

三、與其他常見水果對比

四、特殊情況禁忌

1. 妊娠糖尿病患者
   需監(jiān)測血糖，單次攝入量減半并搭配高纖維食物（如燕麥）。
2. 早產或胎膜早破史
   高糖分可能刺激宮縮，建議咨詢醫(yī)生后食用。
3. 腸胃敏感人群
   果酸可能加劇反酸或便秘，可改選香蕉、蘋果等低酸水果。

五、替代選擇與搭配建議

1. 低風險替代品
   • 藍莓：抗氧化能力接近，但糖分更低（8-10g/100g）。
   • 木瓜：含蛋白酶助消化，但需避免成熟度過高以防宮縮。
2. 科學搭配方案
   • 與堅果（如杏仁）同食，平衡脂肪與維生素E吸收。
   • 餐后飲用溫水，減少胃部脹氣風險。

孕36周2天時，蘇里南苦櫻桃可作為營養(yǎng)補充的選擇，但需嚴格把控清潔、劑量與個體適應性。建議優(yōu)先選擇本地成熟品種，并結合產檢指標調整攝入頻率。如有疑慮，應遵循醫(yī)囑制定個性化飲食計劃。