?30-45克/天，可補充維生素C、鐵、鈣等12種孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素。?
嘉寶果作為熱帶水果中的營養(yǎng)寶庫，其豐富的活性成分與孕21周3天的特殊營養(yǎng)需求高度契合。該階段胎兒骨骼快速發(fā)育、母體血容量增加，嘉寶果中的?花青素?、?維生素復(fù)合物?及?礦物質(zhì)群?能同步滿足母嬰雙重健康需求，且其天然酸甜口感有助于緩解孕中期常見的消化不適。
一、核心營養(yǎng)補給
?維生素協(xié)同體系?
- ?維生素C?（每100g含22.7mg）促進非血紅素鐵吸收，預(yù)防妊娠貧血；增強毛細血管彈性，降低妊娠紋發(fā)生概率
- ?B族維生素?參與能量代謝，緩解孕中期疲勞癥狀，其中維生素B2可降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險
?礦物質(zhì)精準(zhǔn)補充?
- ?鈣磷組合?（鈣含量9.2mg/100g，磷8.9mg）以2:1黃金比例存在，提升生物利用度，助力胎兒牙胚礦化
- ?有機鐵?與動物性鐵源形成互補，每日食用50g可提供孕期所需鐵的7%-9%
二、特殊功能價值
?抗氧化防御網(wǎng)絡(luò)?
- ?花青素?含量達藍莓的1.3倍，通過血胎屏障清除自由基，降低子癇前期氧化應(yīng)激損傷
- ?單寧酸?調(diào)節(jié)腸道菌群，改善孕激素導(dǎo)致的便秘問題
?代謝調(diào)節(jié)機制?
- ?低升糖指數(shù)?（GI值32）特性避免血糖劇烈波動，適合妊娠糖尿病風(fēng)險人群
- ?果膠纖維?形成胃部保護膜，緩解胃酸反流引起的燒心感
三、科學(xué)食用方案
- ?時段選擇?：建議上午10點或下午3點加餐時食用，避免與鈣劑同服影響鐵吸收
- ?處理方式?：流水沖洗后鹽水浸泡15分鐘，去除果皮表面蠟質(zhì)層
- ?配伍禁忌?：不宜與高鞣酸食物（如柿子）同食，間隔2小時為佳
嘉寶果的?多酚類物質(zhì)?與?微量元素譜系?構(gòu)成孕期天然的營養(yǎng)補充方案，但需注意個體差異。妊娠合并胃潰瘍或果糖不耐受者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量，確保營養(yǎng)效益最大化而規(guī)避潛在風(fēng)險。
