電視眼病可以通過中醫(yī)進行調(diào)理。中醫(yī)從整體觀念出發(fā)，通過辨證論治，運用中藥、針灸、推拿等多種方式，調(diào)整人體陰陽平衡，改善眼部癥狀，促進眼部健康恢復。
一、中醫(yī)對電視眼病的認識
中醫(yī)認為，眼睛與人體的五臟六腑關(guān)系密切，《靈樞?大惑論》中提到 “五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精” 。長時間看電視，用眼過度，易耗傷人體氣血、肝腎之陰精，導致眼部出現(xiàn)不適癥狀。如肝血不足，不能濡養(yǎng)目竅，可出現(xiàn)眼干澀、視物模糊；腎陰虧虛，虛火上炎，可致目赤、眼痛等。
二、中醫(yī)調(diào)理方法
（一）中藥調(diào)理
- 內(nèi)服中藥
- 辨證論治：根據(jù)不同的癥狀和體質(zhì)進行辨證。若表現(xiàn)為眼干澀、頭暈、腰膝酸軟等肝腎陰虛癥狀，可選用杞菊地黃丸，其由枸杞子、菊花、熟地黃、山茱萸等組成，能滋補肝腎、明目；若出現(xiàn)眼脹、頭痛、煩躁易怒等肝火上炎癥狀，可使用龍膽瀉肝湯，以清瀉肝火 。
- 代茶飲：日?？蛇x用一些具有明目功效的中藥泡茶飲用。例如，菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、平肝明目之效，可單味沖泡，也可與枸杞子（能補腎益精、養(yǎng)肝明目）搭配，制成菊杞茶，緩解眼疲勞。密蒙花，歸肝、膽經(jīng)，清肝瀉火、養(yǎng)肝明目，與菊花、決明子（清肝明目、潤腸通便）一起泡飲，對目赤腫痛、視物模糊有幫助 。
- 外用中藥
- 熏眼法：將中藥如桑葉、菊花、薄荷等煎水，趁熱用蒸汽熏蒸眼部。藥物蒸汽能直接作用于眼部，起到清熱明目、滋潤眼表的作用，可改善眼干、眼澀等癥狀 。操作時需注意溫度適宜，避免燙傷。
- 敷眼法：
- 熱敷：用生鹽、蔥白、艾葉等炒熱后布包，敷于患眼或太陽、百會等穴位，能散寒通氣，可用于治療眼瞼癤腫、角膜炎等，以及非器質(zhì)性眼病喜溫喜按者 。
- 冷敷：用冷水浸濕紗布或冰袋外敷，有清熱涼血、止血止痛的效果，適用于挫傷性眼部出血早期止血、急性結(jié)膜炎局部熱澀痛者 。
- 藥物敷：將鮮中藥如蒲公英等搗爛，外敷眼部，可解毒、消腫、活血止痛，常用于眼部挫傷青紫、腫痛者 。
（二）針灸推拿
- 針灸
- 體針：通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血。如針刺睛明穴（位于面部，內(nèi)眥角稍上方凹陷處）、攢竹穴（眉頭凹陷中）、四白穴（瞳孔直下，眶下孔凹陷處）、太陽穴（在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約 1 橫指的凹陷處）等眼周穴位，以及足三里（犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外 1 橫指處）、三陰交（內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方）等遠端穴位，可疏通眼部經(jīng)絡(luò)氣血，緩解眼疲勞、眼干澀等癥狀 。
- 耳穴壓豆：選取耳部的眼穴、肝穴、腎穴等，將王不留行子或綠豆等置于小膠布上，貼敷在相應穴位，給予適度揉按、捏壓。常用于治療虹睫炎、眶上神經(jīng)痛、小兒近視、視疲勞等眼病 。通過刺激耳穴，可調(diào)節(jié)臟腑功能，改善眼部癥狀 。
- 推拿：按摩眼周穴位及相關(guān)經(jīng)絡(luò)，能促進眼周血液循環(huán)。如用手指輕輕按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴（眉毛中點處）、絲竹空穴（眉梢凹陷處）等，每個穴位按摩 1 - 2 分鐘，以局部有酸脹感為宜；還可沿著眼眶周圍，從內(nèi)向外輕輕按摩，每次約 5 - 10 分鐘 。按摩頸部、肩部的肌肉，緩解頸肩部緊張，也有助于改善眼部供血，減輕眼疲勞 。
（三）其他中醫(yī)療法
- 中藥離子導入：利用直流電將藥物離子（如田三七煎液、丹參注射液等）通過皮膚或穴位導入人體，有活血化瘀、清熱解毒、退翳明目等作用。對于眼底病、玻璃體混濁、色素膜炎、早期白內(nèi)障等具有較好的療效 。
- 藥枕法：根據(jù)病情，將菊花、決明子、密蒙花等中草藥填充在枕頭中做成藥枕?；颊咴谒邥r，藥物緩慢釋放有效成分，通過呼吸和頭部皮膚吸收，起到調(diào)理清竅、和暢氣血、消除視疲勞等作用，可作為慢性眼病的輔助治療手段 。
三、日常生活調(diào)理
- 飲食：多吃富含維生素 A、C、E 及葉黃素的食物，如胡蘿卜（富含維生素 A 原，可轉(zhuǎn)化為維生素 A，對眼睛發(fā)育和維護視力有重要作用）、藍莓（含豐富花青素，能抗氧化，保護眼睛）、菠菜（富含葉黃素，可預防視網(wǎng)膜病變）、動物肝臟等 。中醫(yī)認為，可根據(jù)季節(jié)進行飲食調(diào)理，春季可多吃綠色蔬菜以養(yǎng)肝明目，如菠菜、西蘭花等；夏季吃苦瓜等清熱食物，避免體內(nèi)積熱影響眼部；秋季可適當食用雪梨等潤肺食物，因為肺與大腸相表里，大腸熱盛也可能影響眼部；冬季吃黑芝麻等補腎食物，腎藏精，精能養(yǎng)目 。
- 作息：保證充足的睡眠，中醫(yī)認為子時（23 - 1 點）是膽經(jīng)當令，此時睡眠可保證肝血歸經(jīng)，滋養(yǎng)眼睛。避免熬夜，減少長時間連續(xù)用眼，每用眼 45 - 60 分鐘，應休息 10 - 15 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神 。
- 用眼習慣：保持正確的用眼姿勢，看電視時，眼睛與屏幕保持適當距離（一般為屏幕對角線的 4 - 6 倍），屏幕中心略低于眼睛水平位置；不在光線過強或過暗的環(huán)境下看電視；避免躺著或趴著看電視 。增加戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線 。
中醫(yī)在調(diào)理電視眼病方面具有多種方法，通過整體調(diào)理和日常生活的配合，可有效改善眼部不適癥狀，保護眼睛健康。但如果眼部癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查和規(guī)范治療 。
