維生素C含量達蘋果32倍·鐵元素滿足日需量20%
孕11周5天適量食用人參果，可為母體及胎兒發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)支持，同時緩解早期妊娠反應(yīng)。其低糖、高纖維特性尤其適合孕早期代謝需求，是理想的孕期水果選擇。
一、營養(yǎng)強化作用
維生素復(fù)合供給
- 維生素C：促進膠原蛋白合成，增強胎盤穩(wěn)定性，提升母體抗氧化能力。
- B族維生素：支持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)早期分化，減少神經(jīng)管畸形風(fēng)險。
營養(yǎng)成分 人參果（每100g） 蘋果（每100g） 孕期日需量占比 維生素C 32mg 4mg 35% 膳食纖維 3.5g 2.4g 14% 鐵 1.2mg 0.1mg 20% 礦物質(zhì)協(xié)同補充
- 鈣與鐵：預(yù)防妊娠貧血及胎兒骨骼發(fā)育遲緩。
- 硒元素：增強母體免疫力，降低妊娠期感染風(fēng)險。
膳食纖維調(diào)節(jié)
每100g含3.5g纖維，促進腸道蠕動，緩解孕早期便秘。
二、調(diào)節(jié)孕期不適
- 緩解孕吐反應(yīng)
果肉清甜多汁，可刺激唾液分泌，中和胃酸，減輕惡心感。 - 改善代謝平衡
- 低升糖指數(shù)（GI值≤30）減少血糖波動，適合妊娠糖尿病風(fēng)險人群。
- 鉀元素（280mg/100g）調(diào)節(jié)體液平衡，預(yù)防妊娠高血壓。
三、胎兒發(fā)育支持
- 神經(jīng)發(fā)育促進
維生素B3（煙酸）含量達1.5mg/100g，參與胎兒腦細胞分化。 - 骨骼生長保障
鈣（25mg/100g）與磷協(xié)同作用，助力骨骼及牙胚形成。
孕11周5天階段，人參果通過多維度營養(yǎng)供給，成為孕期膳食的重要補充。其天然成分既能緩解母體早期不適，又為胎兒器官分化關(guān)鍵期提供發(fā)育基石。建議每日食用量控制在200g以內(nèi)，優(yōu)先選擇低糖品種，并搭配蛋白質(zhì)食物以提升吸收效率。