每日攝入量建議：不超過50克（約10-15顆）
孕28周5天的女性在確保無過敏史且食材新鮮的前提下，可適量食用蘇里南苦櫻桃，但需嚴格控制攝入量并觀察身體反應。該水果含豐富抗氧化劑和維生素C，但高酸性及潛在致敏風險需謹慎對待。
一、蘇里南苦櫻桃的營養(yǎng)價值與潛在風險
營養(yǎng)成分分析
蘇里南苦櫻桃（學名：Eugenia uniflora）富含維生素C（每100克含25-30毫克）、花青素（抗氧化能力是藍莓的3倍）及膳食纖維（1.2克/100克），但酸度較高（pH值2.8-3.2），可能刺激消化道。孕期食用的安全性評估
對比項 蘇里南苦櫻桃 普通櫻桃 維生素C含量 25-30mg/100g 7-10mg/100g 抗氧化劑強度 極高（ORAC值5000） 中等（ORAC值3000） 酸度（pH值） 2.8-3.2 3.5-4.0 致敏風險 中等（含苯乙醇苷） 低 推薦攝入量與注意事項
單次食用量：不超過50克（約10-15顆），避免引發(fā)胃酸反流或腹瀉。
食用方式：去核后少量直接食用，或稀釋果汁（1:3比例兌水）。
禁忌情況：妊娠糖尿病患者、胃食管反流史或對薔薇科植物過敏者禁用。
孕28周5天的女性代謝需求顯著增加，適量攝入蘇里南苦櫻桃可補充抗氧化物質(zhì)，但需優(yōu)先考慮食材安全性。建議在食用前咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，并密切監(jiān)測是否出現(xiàn)皮疹、腹痛等異常反應。均衡飲食仍應以低升糖指數(shù)水果（如蘋果、梨）及富含葉酸的蔬菜為主。
