可以適量食用，需注意清洗去皮和食用量。
孕期17周5天時，蟠桃作為營養(yǎng)豐富的水果，在確保衛(wèi)生和不過量的前提下是安全的。其富含維生素C、膳食纖維和鉀，有助于孕婦健康，但需避免過量引發(fā)胃腸不適。
一、孕期食用蟠桃的益處
營養(yǎng)供給
- 維生素C：增強免疫力，促進鐵吸收，預防貧血。
- 膳食纖維：緩解孕期便秘，維持腸道健康。
- 鉀元素：調節(jié)血壓，減少水腫風險。
低熱量優(yōu)勢
水果（100g） 熱量（kcal） 含糖量（g） 膳食纖維（g） 蟠桃 42 8.5 1.5 香蕉 89 12.2 2.6 蘋果 52 10.4 2.4 抗氧化作用
蟠桃中的多酚類物質可減少自由基損傷，支持胎兒發(fā)育。
二、需注意的風險與建議
過敏與衛(wèi)生問題
- 少數(shù)人對桃毛過敏，建議去皮食用并徹底清洗。
- 避免購買破損或過熟蟠桃，防止細菌污染。
糖分與攝入量
- 每日建議量：1-2個中等大小蟠桃（約200g），避免空腹食用。
- 妊娠糖尿病孕婦需監(jiān)測血糖，咨詢醫(yī)生后控制攝入。
搭配禁忌
避免與高蛋白食物（如海鮮）同食，可能影響消化吸收效率。
孕期飲食需注重多樣性與均衡，蟠桃可作為健康選擇，但需結合個體體質調整。合理攝入既能補充營養(yǎng)，又能降低潛在風險，建議與其他水果交替食用以保證營養(yǎng)全面。
