好處有促進消化、增強免疫力、預防貧血等；壞處是可能損傷牙齒、刺激胃腸道、引起過敏等。 懷孕26周適量吃檸檬對孕婦和胎兒有諸多益處，但如果食用不當也會帶來一些不利影響。下面將詳細闡述懷孕26周吃檸檬的好處和壞處。

一、好處

1. 促進消化：檸檬含有的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助孕婦改善孕期常見的消化不良和食欲不振。懷孕26周時，孕婦的腸胃功能可能會受到一定影響，吃檸檬能促進胃液分泌、幫助消化、促進食欲。
2. 增強免疫力：檸檬中豐富的維生素C有助于增強孕婦的免疫力，減少感冒等常見疾病的發(fā)生。在孕期，孕婦的身體抵抗力相對較弱，維生素C能幫助孕婦提高身體的免疫力，預防孕期感冒。
3. 預防貧血：檸檬中的維生素C還能促進鐵的吸收，對預防孕期貧血有一定的幫助。懷孕26周，孕婦對鐵的需求增加，檸檬在這方面能起到積極作用。
4. 美容養(yǎng)顏：維生素C具有抗氧化作用，可減少黑色素生成，對孕婦皮膚起到保養(yǎng)作用，還能預防孕期面部色素的沉積。
5. 緩解不適：檸檬具有清熱化痰的效果，一些孕婦孕期會有咽喉內(nèi)分泌物增多的問題，孕期食用檸檬可以改善這種問題。其獨特的酸味還可以抑制惡心感，一定程度上減輕孕吐反應，讓孕婦感覺舒適。

二、壞處

1. 損傷牙齒：過多食用檸檬可能損傷牙齒琺瑯質。檸檬味極酸，孕婦如果經(jīng)常大量吃檸檬，牙齒會受到酸的侵蝕。
2. 刺激胃腸道：空腹食用可能刺激胃腸道，引起胃痛、胃脹等不適。懷孕26周時，孕婦的腸胃較為敏感，檸檬的酸性可能會加重這種不適。若孕婦本身胃酸過多或患有胃潰瘍等疾病，食用檸檬的酸性可能會刺激胃黏膜，加重病情。
3. 過敏反應：部分人可能對檸檬過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。雖然這種情況相對較少，但孕婦也需留意。

為了更清晰地對比懷孕26周吃檸檬的好處和壞處，以下是一個表格

懷孕26周的孕婦適量食用檸檬能帶來不少益處，如促進消化、增強免疫力等，但也要警惕可能出現(xiàn)的壞處，如損傷牙齒、刺激胃腸道等。孕婦在食用時要注意控制量，每天不宜超過半個，選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的檸檬，可切片泡水飲用，避免空腹食用。若孕婦本身有胃酸過多、胃潰瘍等疾病，應謹慎食用。