孕婦在孕12周1天可以適量食用酸角果。
孕婦在孕12周1天適量食用酸角果有以下好處：
一、緩解孕吐
酸角果富含有機(jī)酸，能刺激食欲，有效緩解孕早期常見的孕吐和食欲減退現(xiàn)象。
二、生津消渴
酸角果具有生津止渴、清熱解毒的功效，適合夏天食用，能幫助孕婦清涼消夏、緩解體熱。
三、開胃助消化
酸角果的果肉富含糖類、酒石酸、檸檬酸等成分，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，改善食積不消、呃逆少食等癥狀。
四、補(bǔ)鈣
酸角果的鈣含量較高，被譽(yù)為“果中鈣王”，有助于孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。
五、豐富的營養(yǎng)價值
酸角果富含18種氨基酸（包括8種人體必需氨基酸和2種嬰幼兒必需氨基酸）、維生素（如維生素B1、B2、C）和礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵、硫、錳、鎂、銅、鈉、鉀、鍶等），能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。
| 營養(yǎng)成分 | 含量 | 作用 |
|---|---|---|
| 氨基酸 | 18種 | 提供蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育 |
| 維生素B1 | - | 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能 |
| 維生素B2 | - | 參與能量代謝 |
| 維生素C | - | 增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收 |
| 鈣 | 高 | 促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育 |
| 磷 | - | 參與能量代謝，維持骨骼健康 |
| 鐵 | - | 預(yù)防貧血 |
| 硫、錳、鎂、銅、鈉、鉀、鍶等 | - | 維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，支持多種生理功能 |
六、促進(jìn)腸道蠕動
酸角果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防孕期便秘。
七、其他好處
酸角果還具有止渴消熱、養(yǎng)肝明目等功能，常用于治療中暑、消化不良、食積、腹痛、慢性胃炎、便秘、高血壓及缺鐵性心臟病等。
孕婦在孕12周1天可以適量食用酸角果，以獲取其豐富的營養(yǎng)和健康益處。孕婦應(yīng)避免過量食用，注意個人體質(zhì)反應(yīng)，并在首次食用前謹(jǐn)慎嘗試。如有任何疑慮或特殊情況，請咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。