孕18周是胎兒骨骼發(fā)育關(guān)鍵期
孕18周屬于孕中期，此階段胎兒骨骼開(kāi)始快速鈣化，大腦發(fā)育進(jìn)入高峰期。嘉寶果作為高營(yíng)養(yǎng)熱帶水果，其獨(dú)特的成分組合可為孕婦及胎兒提供多重健康支持。
一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
- 1.增強(qiáng)免疫力嘉寶果富含維生素C（每100g約含40mg），遠(yuǎn)超普通水果，配合花青素、酚類物質(zhì)等抗氧化成分，可有效提升孕婦免疫力，降低孕期感染風(fēng)險(xiǎn)。
- 2.促進(jìn)胎兒發(fā)育含鈣量達(dá)30-50mg/100g，并富含磷元素，兩者協(xié)同促進(jìn)胎兒骨骼、牙齒發(fā)育；鐵元素（0.8-1.2mg/100g）預(yù)防孕婦貧血，保障胎兒供氧。
- 3.調(diào)節(jié)腸胃功能膳食纖維含量達(dá)2.5g/100g，可緩解孕中期便秘問(wèn)題；有機(jī)酸成分刺激消化液分泌，改善孕吐引起的食欲不振。
- 4.美容養(yǎng)顏花青素含量突出（達(dá)150mg/100g），配合維生素C/E，抑制黑色素生成，減少妊娠斑形成，保持皮膚彈性。
二、適合孕期的科學(xué)依據(jù)
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 含量（每100g） | 核心作用 | 研究支持 |
|---|---|---|---|
| 維生素C | 40mg | 增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收 | |
| 鈣 | 45mg | 胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松 | |
| 膳食纖維 | 2.5g | 改善便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群 | |
| 花青素 | 150mg | 抗氧化，延緩細(xì)胞衰老 | |
| 鐵 | 1.0mg | 預(yù)防缺鐵性貧血，保障胎兒供氧 |
三、食用建議與注意事項(xiàng)
1.每日攝入量
建議每日食用100-150g（約10-15顆），避免糖分過(guò)量（嘉寶果含糖量約15%） 。
2.最佳食用時(shí)段
建議餐后1小時(shí)食用，利用其酸性成分促進(jìn)鐵吸收，同時(shí)避免空腹引發(fā)胃酸過(guò)多 。
3.特殊人群禁忌
妊娠糖尿病患者需嚴(yán)格控制量，胃酸反流者建議少量食用或咨詢醫(yī)生 。
孕18周適量食用嘉寶果，既可滿足母體營(yíng)養(yǎng)需求，又能為胎兒發(fā)育提供關(guān)鍵支持，但需遵循科學(xué)配比，確保飲食均衡。