乳腺增生疼痛可通過按摩一些穴位緩解，常用的有膻中穴、乳根穴、期門穴、肩井穴、太沖穴。按摩這些穴位能起到疏通經(jīng)絡、理氣止痛等作用，但只能輔助緩解，不能替代正規(guī)治療。 1. 膻中穴:位于兩乳頭連線中點，人體前正中線上。按摩此穴位能寬胸理氣、活血通絡，緩解乳腺脹痛，可用食指和中指進行點按。 2. 乳根穴:在乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。按摩它可通經(jīng)活絡、行氣解郁，減輕乳腺增生引起的疼痛，一般用指腹按揉。 3. 期門穴:在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙。刺激該穴位能疏肝理氣，改善乳腺脹痛，可采用點按或揉法。 4. 肩井穴:在大椎穴與肩峰端連線的中點上。按摩此穴能通經(jīng)活絡、消腫止痛，對乳腺增生疼痛有一定緩解作用，可適度拿捏。 5. 太沖穴:位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷處。按摩太沖穴可平肝息風、通絡止痛，輔助緩解癥狀，可用拇指按揉。 按摩穴位對乳腺增生疼痛有一定緩解作用，但不能作為主要治療手段。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，接受規(guī)范治療。