例假是黑色通常是由于著涼受寒、過(guò)度勞累、情緒波動(dòng)、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 著涼受寒：女性經(jīng)期著涼受寒，會(huì)使盆腔血管收縮，經(jīng)血流通不暢。這可能導(dǎo)致經(jīng)血在體內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，氧化變黑。此時(shí)可能伴有小腹冷痛、手腳冰涼。要注意保暖，多喝熱水，睡前用熱水泡腳，適當(dāng)增添衣物，避免吹冷風(fēng)。 2. 過(guò)度勞累：經(jīng)期身體本就虛弱，若過(guò)度勞累，易影響內(nèi)分泌和氣血運(yùn)行。這會(huì)使經(jīng)血排出不暢，顏色發(fā)黑?？赡苓€會(huì)感到身體乏力、腰酸背痛。應(yīng)保證充足睡眠，避免重體力勞動(dòng)，適度休息，可通過(guò)按摩來(lái)放松肌肉，緩解疲勞。 3. 情緒波動(dòng)：經(jīng)期情緒大幅波動(dòng)，會(huì)引起激素失衡，影響子宮收縮和經(jīng)血排出。導(dǎo)致經(jīng)血淤積變黑。常伴有煩躁、焦慮等?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)舒緩音樂(lè)來(lái)穩(wěn)定情緒，也可外出散步，放松心情，和親友傾訴，釋放壓力。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥刺激會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常脫落和修復(fù)，導(dǎo)致經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，氧化變黑。癥狀可能有下腹疼痛、月經(jīng)異常等。治療可采用抗生素如甲硝唑片、頭孢呋辛酯片、鹽酸左氧氟沙星片等，同時(shí)要注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮肌瘤：子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生形成的良性腫瘤。肌瘤可能影響子宮收縮，使經(jīng)血排出不暢，在宮腔內(nèi)積聚時(shí)間長(zhǎng)而變黑。常有月經(jīng)增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等表現(xiàn)。治療可用促性腺激素釋放激素類(lèi)似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用米非司酮片、丙酸睪酮注射液等，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是飲食生冷，內(nèi)分泌失調(diào)，盆腔炎等原因?qū)е碌睦偈呛谏?。建議注意保暖，避免著涼，規(guī)律作息，減少壓力。飲食上忌生冷辛辣。若癥狀持續(xù)或伴有腹痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 B 超、性激素六項(xiàng)等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。