月經經常推遲通常是由于生活壓力大、過度節(jié)食減肥、長期熬夜、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 生活壓力大：長期處于高壓狀態(tài)會影響內分泌系統(tǒng)，導致激素失衡。比如工作緊張、人際關系復雜等，使大腦皮層功能紊亂，影響卵巢功能，從而導致月經推遲。應通過冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多參加戶外活動，如登山、露營，緩解壓力。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體缺乏必要的營養(yǎng)，影響正常的新陳代謝和激素合成。比如蛋白質、維生素攝入不足，身體為了自我保護會減少月經的產生。要保證飲食均衡，多吃瘦肉、魚類、新鮮蔬果，還可適當增加堅果的攝入。 3. 長期熬夜：經常熬夜打亂了人體的生物鐘，影響了身體的正常修復和激素分泌。比如會導致雌激素和孕激素分泌失調，進而影響子宮內膜的周期性變化，造成月經推遲。要調整作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠，睡前避免使用電子設備。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內分泌代謝疾病，由于體內雄激素過高、胰島素抵抗等，導致排卵障礙。常有月經稀發(fā)、閉經等癥狀。治療可調整生活方式，藥物方面可遵醫(yī)囑用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片、地屈孕酮片等，必要時還可考慮手術治療。 5. 高泌乳素血癥：是指血清泌乳素水平異常升高。多因垂體腫瘤、藥物等引起。常表現為月經紊亂、閉經等。治療首先要去除病因，藥物可遵醫(yī)囑選擇甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等。若藥物治療無效或有腫瘤壓迫癥狀，可能需手術治療。 除上述原因外，還可能是激素水平波動，甲狀腺功能減退，子宮內膜結核等原因導致的月經經常推遲。建議保持良好作息和心態(tài)，避免過度勞累和壓力。飲食均衡，少吃生冷辛辣。若月經推遲頻繁且嚴重，應及時就醫(yī)，進行性激素六項、甲狀腺功能、B 超等檢查以明確病因。