經(jīng)期可以適量吃桃子，但不宜過多食用。

桃子營養(yǎng)價值很高，富含糖分、維生素C、膳食纖維、有機酸以及鈣、鋅、鐵等多種營養(yǎng)成分，月經(jīng)期適量吃桃子能補充身體所需的營養(yǎng)和能量，有利于健康。而且桃子味道鮮美，有的女性經(jīng)期容易出現(xiàn)食欲不振現(xiàn)象，適量吃桃子還能增加食欲。

但需注意經(jīng)期吃桃子要適量，不宜一次食用過多。桃子雖然屬于溫性水果，但如食用過多也可能會引起腸胃不適。再者，敏感體質(zhì)的女性最好避免經(jīng)期食用桃子，防止經(jīng)期抵抗力下降吃桃子后出現(xiàn)過敏不適癥狀。

月經(jīng)期吃桃子時需注意清洗干凈，避免吃冰箱內(nèi)冷藏剛?cè)〕龅奶易?，要吃常溫下的水果。月?jīng)期可以適量吃水果，還建議多吃瘦肉、牛奶或蛋類、魚蝦等高蛋白食物，配合新鮮的蔬菜等飲食。減少吃生冷和辛辣、刺激性的食物，如冰糕、冷飲或辣椒、生姜、白酒等，防止食用后導(dǎo)致月經(jīng)量異?；蛞鹜唇?jīng)不適癥狀。