產婦不建議吃蒜。

產婦在生完孩子后，身體相對比較虛弱，胃的消化能力也較弱，在這種情況下，產婦的飲食要盡量以容易消化的清淡食物為主。而蒜屬于辛辣刺激性食物，產婦吃蒜后會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹等不適癥狀，而且也不利于子宮內膜的修復。另外，大部分產婦生完孩子后都要給孩子喂奶，吃蒜后會影響乳汁分泌，而且蒜的成分進入乳汁，也會刺激寶寶的胃腸道，引起不適癥狀。此外，由于蒜屬于辛辣食物，比較燥熱，產婦吃蒜后可能會引發(fā)便秘或痔瘡發(fā)作，還可能使寶寶出現便秘等不適。所以產婦要避免吃蒜。

產婦除不能吃蒜外，還要盡量避免吃辣椒、花椒、胡椒、洋蔥等刺激性的食物，不要吃高脂肪和高鹽食物。多吃奶制品、豆制品、魚肉、雞肉等食物，適量吃蔬菜、水果等，有助于乳汁分泌和產后恢復。還要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤換會陰墊，勤洗外陰，避免發(fā)生逆行性感染，產后42天內禁止同房。