孕婦可以適量吃芭蕉。

芭蕉中含有豐富的鈣元素和鉀元素，可以補(bǔ)充孕婦身體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。有不少孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)水腫的情況，適當(dāng)?shù)某园沤犊梢跃徑馑[。芭蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。芭蕉中還含有一定成分的葉酸，孕婦適當(dāng)吃可以補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。

但是芭蕉是一種屬性寒涼的水果，孕婦吃多了可能會有惡心、胃痛、腹瀉等寒癥表現(xiàn)，尤其是脾胃虛寒的孕婦，更是要控制食用量。另外，芭蕉含糖量較高，含鉀元素豐富，如果有孕期糖尿病、高血壓、高血鉀的孕婦需避免食用。一般孕婦如果沒有便秘等特殊情況，建議一天吃1根即可，這樣既能滿足營養(yǎng)需求，又不至于給身體帶來負(fù)擔(dān)。

孕期還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如草莓、蘋果等，寒涼性的水果盡量少吃，如西瓜，梨子等。還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃新鮮的牛肉、雞肉、魚肉以及瘦肉。避免吃寒涼辛辣食物，如螃蟹、辣椒等，油膩食物如烤鴨等盡量避免食用。