月經(jīng)期間可以吃枇杷,但是注意要適量,過多食用會傷脾胃。
枇杷含有豐富的維生素C以及B族維生素,還含有豐富的微量元素,營養(yǎng)價值非常高。而且枇杷味偏酸,女性在經(jīng)期適量食用可以增強食欲,還有生津止咳的作用。來月經(jīng)的時候吃枇杷一般不會影響月經(jīng)量,也不會影響月經(jīng)持續(xù)的時間,但是枇杷屬性偏涼,如果一次性食用過多,容易傷脾胃,需要適量食用。
月經(jīng)期食用枇杷,還要注意不要馬上吃從冰箱里拿出來的枇杷,應該把枇杷放在常溫下,等到溫度適合后再吃,如果溫差過大,容易誘發(fā)腸道炎癥,還有可能導致經(jīng)血量減少,淤積在宮腔內(nèi)引起痛經(jīng)不適。在月經(jīng)期間注意不要吃寒涼以及活血食物。
女性月經(jīng)期間要注意保暖,飲食上不要吃得過于油膩,避免吃辛辣、刺激性食物。同時要少喝咖啡、濃茶,避免喝酒,這些飲料有可能會引起神經(jīng)興奮,影響經(jīng)期睡眠,從而影響月經(jīng)量和月經(jīng)周期。