孕期能吃韭菜餡的餃子,注意適量即可。
韭菜當(dāng)中含有較豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì),而餃子皮是一種含碳水化合物的食物,孕婦若適量吃韭菜餡的餃子,既可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需,同時(shí)韭菜當(dāng)中的膳食纖維可以促進(jìn)孕婦腸胃蠕動,避免孕婦發(fā)生便秘。但需注意不要一次性吃韭菜餡的餃子過多,避免加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良等癥狀。
孕婦在懷孕期由于屬于特殊體質(zhì),并且孕育胎兒,所以對營養(yǎng)的需求也會有所增加,在孕期應(yīng)注意添加營養(yǎng)豐富而且容易消化的食物,除了吃韭菜餡兒的餃子以外,還要適當(dāng)補(bǔ)充其他食物,比如奶類、肉類、雞蛋、豆腐等。還需注意孕婦不要攝入活血化瘀、辛辣刺激等食物,尤其在早期攝入活血化瘀食物很容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),若經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物,可能會對腸胃產(chǎn)生刺激,進(jìn)而出現(xiàn)消化不良等癥狀。