閉經(jīng)是指16-18歲之前從來沒有來過月經(jīng)，或者既往月經(jīng)規(guī)律，現(xiàn)在連續(xù)6個月及以上不來月經(jīng)的現(xiàn)象，包括原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)；調(diào)回來是指恢復(fù)正常月經(jīng)。減肥閉經(jīng)了，是過度減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)而引起的繼發(fā)性閉經(jīng)。對于這種情況，可以通過合理飲食、藥物治療等措施調(diào)回來。

1、合理飲食：一日三餐規(guī)律進(jìn)食。每餐飲食中攝入適量米、面、薯類等主食，攝入適量魚、蛋、奶、蝦、肉等高蛋白食物；吃適量新鮮的水果蔬菜，比如火龍果、芒果、獼猴桃、西葫蘆、西紅柿等；吃適量植物油和堅果，補充優(yōu)質(zhì)脂肪。通過合理飲食逐漸增加熱量攝入，恢復(fù)正常體重，增加皮下脂肪沉積，增加體內(nèi)雌激素的水平，恢復(fù)月經(jīng)。

2、藥物治療：單純飲食調(diào)理不能恢復(fù)月經(jīng)的，需要考慮規(guī)律服用雌激素、孕激素類藥物治療，升高體內(nèi)的性激素水平，促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生、剝脫，恢復(fù)月經(jīng)。比如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等雌激素，醋酸甲羥孕酮片、黃體酮膠囊等孕激素。

另外需注意戒煙戒酒，不要過度運動，避免服用各種類型的減肥藥。注意生活規(guī)律，睡眠充足，不要熬夜；注意心態(tài)平和，避免抑郁、焦慮等負(fù)面情緒。