通常月經(jīng)期間減肥指的是在女性生理期進(jìn)行減重。一般情況下，月經(jīng)期間減肥不一定快。 1. 激素影響：月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，像雌激素、孕激素等。在經(jīng)期前，激素變化可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫，體重增加。經(jīng)期時(shí)，隨著激素水平調(diào)整，水腫可能減輕，看起來(lái)體重下降，但這并非真正意義上的減肥，只是身體水分的變化。 2. 新陳代謝：有一種觀點(diǎn)認(rèn)為月經(jīng)期間新陳代謝加快，消耗熱量增多。但實(shí)際上，這種加快的程度非常有限，可能比平時(shí)多消耗幾十千卡熱量，并不足以帶來(lái)明顯的減肥效果。 3. 食欲變化：部分女性經(jīng)期食欲大增，攝入過多熱量，若不加以控制，反而容易增重；而有些女性經(jīng)期食欲下降，攝入熱量減少，如果再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)有一定的減肥效果。 月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)減肥可能會(huì)影響身體健康，比如導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等問題。