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孕婦補血吃什么最好

孕婦補血無最佳食物，可通過多種途徑補充。富含鐵的動物肝臟、血、瘦肉等是制造血紅蛋白關鍵；富含維C的橙子等可促進鐵吸收；富含蛋白質的牛奶等助于增強體質、合成血紅蛋白；菠菜、紅棗等蔬果也含鐵。若貧血嚴重，可遵醫(yī)囑服硫酸亞鐵等藥，但可能有胃腸道不適。孕婦應食物多樣，輕度貧血先飲食調整，嚴重則及時就醫(yī)用藥。

懷孕需要吃葉酸嗎

葉酸即維生素B9，懷孕通常需補充葉酸。它可預防胎兒神經(jīng)管畸形，在懷孕早期能降低神經(jīng)管缺陷風險；對胎兒正常生長發(fā)育意義重大，參與細胞分裂和DNA合成；對孕婦自身，有助于維持生理功能，預防貧血等。日常食物中的葉酸難以滿足孕期需求，懷孕前3個月開始補充較好且孕期應持續(xù)攝入，補充量和方式可依孕婦個體情況遵醫(yī)囑安排。

懷孕后多久會有胎動

胎動是胎兒在子宮內的活動，初產婦約 18 - 20 周開始感覺，經(jīng)產婦稍早。初產婦經(jīng)驗少，察覺晚，經(jīng)產婦更敏感能早察覺。超過 20 周未感胎動可能胎兒發(fā)育異常，需就醫(yī)檢查如超聲。孕期孕婦應保持良好生活習慣，規(guī)律作息、均衡飲食，且情緒要積極樂觀，因其會影響胎兒發(fā)育。

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