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孕婦補(bǔ)血吃什么最好

孕婦補(bǔ)血無最佳食物，可通過多種途徑補(bǔ)充。富含鐵的動(dòng)物肝臟、血、瘦肉等是制造血紅蛋白關(guān)鍵；富含維C的橙子等可促進(jìn)鐵吸收；富含蛋白質(zhì)的牛奶等助于增強(qiáng)體質(zhì)、合成血紅蛋白；菠菜、紅棗等蔬果也含鐵。若貧血嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服硫酸亞鐵等藥，但可能有胃腸道不適。孕婦應(yīng)食物多樣，輕度貧血先飲食調(diào)整，嚴(yán)重則及時(shí)就醫(yī)用藥。

懷孕需要吃葉酸嗎

葉酸即維生素B9，懷孕通常需補(bǔ)充葉酸。它可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在懷孕早期能降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)胎兒正常生長發(fā)育意義重大，參與細(xì)胞分裂和DNA合成；對(duì)孕婦自身，有助于維持生理功能，預(yù)防貧血等。日常食物中的葉酸難以滿足孕期需求，懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充較好且孕期應(yīng)持續(xù)攝入，補(bǔ)充量和方式可依孕婦個(gè)體情況遵醫(yī)囑安排。

懷孕后多久會(huì)有胎動(dòng)

胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)，初產(chǎn)婦約 18 - 20 周開始感覺，經(jīng)產(chǎn)婦稍早。初產(chǎn)婦經(jīng)驗(yàn)少，察覺晚，經(jīng)產(chǎn)婦更敏感能早察覺。超過 20 周未感胎動(dòng)可能胎兒發(fā)育異常，需就醫(yī)檢查如超聲。孕期孕婦應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息、均衡飲食，且情緒要積極樂觀，因其會(huì)影響胎兒發(fā)育。

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