摘要：很多人都患有結(jié)石，結(jié)石發(fā)作的時候非常痛苦，而且還會伴有其他并發(fā)癥，嚴重的時候會引起其他部位的病變，因此預防結(jié)石非常重要，很多人不知道自己得結(jié)石的原因，首先要明確病因，才好預防。

結(jié)石預防最關鍵的一項因素就是大量喝水，每天喝水量應該大于2500ml，24小時尿量會有2000ml以上，尿量增加，可以稀釋尿中結(jié)石物質(zhì)的濃度，減少晶體沉積，也可以促進結(jié)石的排出。目前多喝水，對各種類型的結(jié)石都是一項最好的預防措施。

注意飲食調(diào)節(jié)，強調(diào)飲食營養(yǎng)的綜合平衡，強調(diào)避免某一種營養(yǎng)成分的過度攝入，應該根據(jù)結(jié)石成分、代謝狀態(tài)，調(diào)節(jié)飲食構(gòu)成。應該限制鈉鹽、蛋白質(zhì)的過量攝入，增加水果、粗纖維素的攝入。

對于含鈣結(jié)石，少食牛奶，蝦皮等含鈣食物。對于草酸結(jié)石，應該食用低草酸飲食。如菠菜，甜菜，核桃，蘆筍，巧克力，咖啡，可可，紅茶及草莓等。對于磷酸結(jié)石，盡量少食蛋黃及肉食類，堿化尿液可服維生素c。對于尿酸結(jié)石和黃嘌呤結(jié)石，應該少食動物內(nèi)臟等含嘌呤高的飲食，少飲咖啡，可可，茶葉，少食肉，雞，魚類食物。

預防結(jié)石是很重要的，否則如果患有結(jié)石即使治療好了，不做好預防工作還是會在再次得結(jié)石的。因此，平時要注意飲食習慣和生活習慣，并且要了解各種類型結(jié)石的病因，才能夠做好預防。