戒煙是比較容易的,不抽煙其實(shí)就達(dá)到了戒煙的目的。但是關(guān)鍵能堅(jiān)持住不吸煙,或者是對(duì)煙草的依賴(lài)到什么樣的程度,其實(shí)這跟過(guò)去吸煙的時(shí)間,以及吸煙量密切相關(guān)。
如果過(guò)去吸煙量并不多、吸煙時(shí)間也比較短,戒煙就非常容易了。如果是過(guò)去吸煙量比較大,或吸煙時(shí)間比較長(zhǎng),由于對(duì)煙草的依賴(lài)是很難戒掉煙的,或者是戒煙變得非常的困難,會(huì)形成煙草依賴(lài)的問(wèn)題。
如果是通過(guò)單純地減少吸煙量,或者是不吸煙達(dá)不到戒煙的目的。建議可能要需要借用藥物,可以是含片或者口服的藥物,或者是外貼的藥物。這些藥物的成分當(dāng)中主要是尼古丁,可以減輕戒煙所形成的依賴(lài)的癥狀,來(lái)幫助完成戒煙的過(guò)程。