男人肝不好時,可以吃食物來進(jìn)行調(diào)理,飲食應(yīng)以清淡平和,以營養(yǎng)均衡豐富為最佳,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等,要保持相應(yīng)的比例,適當(dāng)吃酸性的、性味甘甜的食物,避免多吃油膩、油炸、辛辣的食物,以免加重肝臟和胃腸的負(fù)擔(dān)。
多吃新鮮的瓜果和時令的蔬菜,還可以吃具有泄肝作用的食物,比如鮮芹菜、菊花茶等,同時肝不好時要多喝溫開水,可以增加血液的循環(huán),有效促進(jìn)新陳代謝,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝的損傷。