氣虛患者的調(diào)理如下:
第一、以有氧運(yùn)動為主,這樣可以很好地調(diào)整氣血、健脾胃,可以達(dá)到固本培元、強(qiáng)身健體的目的。早期氣虛的患者可以從事消耗量比較輕的運(yùn)動,比如瑜伽、氣功等,時間長了可以增加運(yùn)動量比較大的,比如快走、慢跑等相對激烈的運(yùn)動。
第二、可以吃些調(diào)補(bǔ)氣血的食物來進(jìn)行調(diào)理,常用補(bǔ)氣的食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、鯉魚、鯽魚、黃鱔、蝦、山藥、泥鰍等,這些食物對人體來說具有相當(dāng)好的補(bǔ)氣調(diào)理作用。