孕期的營養(yǎng)不僅影響到胎兒的正常發(fā)育,也關(guān)系到出生后嬰幼兒體質(zhì)和智力,因此,科學(xué)調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng),對優(yōu)生優(yōu)育有著十分重要的意義。
孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進(jìn)行安排。對沒有妊娠合并癥、并發(fā)癥的正常孕婦來說,在飲食上沒有特別的要求,原則上飲食一定要合理,營養(yǎng)要均衡搭配、粗細(xì)搭配、不挑食、不偏食,盡量食用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及維生素豐富的水果和蔬菜。避免食用加工的產(chǎn)品快餐、高油、高糖、高脂肪的飲食,禁止辛辣、刺激性、油炸或者是腌制的食品。