氣血虧虛是中醫(yī)病證名,平時(shí)要從生活、飲食、情緒及服用中藥進(jìn)行調(diào)理。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,不要熬夜,注意休息,不要?jiǎng)诶?,避免干重體力活,保證充足的睡眠,多吃有營養(yǎng)的食物,比如高蛋白、高熱量、高脂肪類的食物,營養(yǎng)要均衡,不要挑食,不要偏食,按時(shí)飲食,不要生氣,保持良好的情緒,穩(wěn)定心態(tài)。
如果自我調(diào)節(jié)作用不好,可以服用中藥四物湯、八珍湯等進(jìn)行加減治療。
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