吃什么菜最養(yǎng)胃:
第一、菠菜,菠菜能促進胃胰的排泄、增進胃口,幫助消化其富含纖維素,也有助于腸道的蠕動和排便,但菠菜中草酸含量比較高,阻礙了鈣的吸收。因此應(yīng)避免與高鈣食物一同的食用,如豆腐、紫菜等;
第二、是山藥,山藥性味甘平、益氣健脾,能養(yǎng)胃、護胃,減少食物在腸道內(nèi)的堆積、清腸瘦身。許多胃腸虛寒的人會出現(xiàn)食物減少、腹脹、大便松等癥狀,經(jīng)常喝山藥粥,能夠緩解胃部的不適;
第三、胡蘿卜,胡蘿卜可以健脾胃、潤胃腸、安五臟。具有保健食品的功效,其富含維生素A能振奮精神、增強抵抗力。