心脾兩虛主要是心和脾都虛的時(shí)候,脾虛不能化生氣血、心血沒(méi)有充足的供養(yǎng),患者容易見(jiàn)到心慌、心悸,尤其是失眠表現(xiàn)的比較突出。
所以心脾兩虛的患者可以通過(guò)補(bǔ)益心脾來(lái)調(diào)理失眠,并且在日常生活中可以有意識(shí)地服用含果糖含量比較高的食物??梢远喑愿缓S生素C的食物,像各種新鮮的蔬菜、水果、肉類(lèi)。
平時(shí)盡量不要喝酒,同時(shí)不要吃含有咖啡因的食物,也不要喝濃茶。也可以配合艾灸來(lái)進(jìn)行調(diào)理,睡覺(jué)前可以用熱水泡腳,同時(shí)要避免勞累、保持良好的心態(tài)。