補(bǔ)氣血需要結(jié)合飲食藥物、良好的生活習(xí)慣,是一個綜合的過程。
在平時也可以喝些茶來進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)氣血,常用的有:
第一、當(dāng)歸紅茶,當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血效果,還能夠養(yǎng)血,可以溫暖胃腸以及潤腸通便,都具有很好的效果。氣血不足的人可以喝當(dāng)歸紅茶,對身體非常有好處;
第二、紅棗酒釀茶,紅棗具有很好的補(bǔ)氣血功效,喜歡酒釀的朋友,可以將二者結(jié)合在一起,也有很好的補(bǔ)氣血功效;
第三、桂圓紅茶,桂圓是很好的補(bǔ)血食材,將桂圓和紅茶搭配在一起,可以起到非常有效的補(bǔ)氣血的效果,適用于貧血、健忘、失眠及體虛怕癥狀的患者。