女性在來月經(jīng)期間減肥效果不好,女性在經(jīng)期體內(nèi)的雌激素、孕激素水平最低,這時減肥,因為體內(nèi)代謝率比較低,循環(huán)比較緩慢,所以在經(jīng)期減肥效果不好。
另外,女性在月經(jīng)期間大部分都盆腔充血,如果在月經(jīng)期間減肥,不適當(dāng)?shù)腻憻挘€有可能增加女性盆腔充血的現(xiàn)象。出現(xiàn)腹部的癥狀,比如腹痛、腰酸等現(xiàn)象。還有可能會影響到正常的月經(jīng)量,引起月經(jīng)量多,月經(jīng)時間延長,影響正常的月經(jīng)周期。通常情況下,月經(jīng)結(jié)束以后的一段時間,體內(nèi)雌激素水平逐漸升高,基礎(chǔ)代謝率增加,這時減肥效果最好。