氣血不足的人常常會(huì)出現(xiàn)身體疲乏、精神萎靡不振、說(shuō)話語(yǔ)音低微、沒有力氣大聲說(shuō)話、人的體質(zhì)下降、容易感冒、免疫力差。還可以表現(xiàn)為臉色蒼白、口唇指甲色淡,貧血嚴(yán)重的可以出現(xiàn)臉色萎黃。女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少、閉經(jīng)等問題。
氣血不足的女性平時(shí)要多吃牛肉、瘦肉、大豆、山藥粉等補(bǔ)腎食物,還可以多吃豬肝、紅糖、紅棗等補(bǔ)血食物。平時(shí)不要熬夜,不要加班。也可以吃四君子丸、八珍顆粒、歸脾丸等藥物來(lái)治療。