當(dāng)人體出現(xiàn)脾虛,脾氣失與運化時,就會出現(xiàn)濕氣阻于體內(nèi),當(dāng)脾虛濕氣重時,可以通過以下方式:
一、最好使用中藥進(jìn)行健脾祛濕來進(jìn)行處理,可以選用的方法有參苓白術(shù)散。
二、在飲食中可以多吃健脾祛濕的食物,比如薏米、扁豆、山藥、芡實、蓮子肉等。通過食補(bǔ)可以起到很好的健脾祛濕的作用。
三、艾灸的方法,通過艾灸中脘穴、脾俞、水道、建中等穴位,也可以起到很好的補(bǔ)脾氣,祛濕氣的作用。
四、在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣,按時按量吃飯,早睡早起,才能更好地補(bǔ)脾祛濕。