張嘴睡覺(jué)是睡覺(jué)的時(shí)候用嘴呼吸的癥狀表現(xiàn),可能是鼻子不通氣或者咽喉部狹窄,平時(shí)多通氣,盡量呼吸新鮮空氣。如果有鼻炎或者是咽喉部狹窄,建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,否則就會(huì)一直張著嘴去睡覺(jué)。
建議改變睡眠的方法,盡量選擇仰臥的姿態(tài)進(jìn)行睡眠,這樣就會(huì)使呼吸道受壓迫,有利于緩解癥狀;另外,建議患者多進(jìn)行深呼吸,習(xí)慣用鼻子呼吸睡覺(jué)的時(shí)候就不會(huì)張開(kāi)嘴巴睡覺(jué)。
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