健脾養(yǎng)胃的食物:
第一、牛奶。牛奶有補(bǔ)益脾胃、生津液、潤(rùn)大腸的功效,對(duì)于陰虛胃痛、津虧便秘都有著很好的作用。研究發(fā)現(xiàn),牛奶對(duì)消化性潰瘍、習(xí)慣性便秘等有著非常有效的治療效果。
第二、粥。尤其是八寶粥,還有花生、杏仁、白糖等,熱量很高很豐富,對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能夠有效的健脾養(yǎng)胃。
第三、菠菜。能夠促進(jìn)胃的排泄,增進(jìn)胃口,幫助消化。并且富含膳食纖維素,有助于腸道蠕動(dòng)和排便。