如果需要養(yǎng)肝護(hù)肝,建議平常要注意飲食,不要暴飲暴食,要少食多餐,不能吃得太飽,同時(shí)也不能處于饑餓狀態(tài),少吃辛辣刺激生冷,還有油膩的東西。
可以多吃新鮮的蔬菜水果以及含纖維高的食物,比如韭菜、芹菜、香蕉、黃瓜等,同時(shí)也不要熬夜,不要喝酒,要早睡早起,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。
同時(shí)建議要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),比如慢走、散步、游泳等,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),達(dá)到保肝護(hù)肝的目的。