絕大多數(shù)的水果在月子期間都可以吃,最常見的就是蘋果、葡萄、榴蓮。
一般香蕉含比較豐富的膳食纖維,而且也有豐富的鉀離子,能夠很好的潤腸通便,改善便秘的癥狀,而且能夠緩解產(chǎn)后因為出血多,導(dǎo)致的體虛乏力的癥狀。
葡萄具有利尿消腫的作用,也有潤腸通便的功效,既能夠補充維生素,也能夠補充微量元素,而且可以緩解在產(chǎn)后循環(huán)不好,出現(xiàn)身體浮腫的現(xiàn)象。
蘋果的營養(yǎng)價值比較高,性質(zhì)比較溫和,可以適量的吃蘋果,提高身體的抵抗能力。