中醫(yī)認(rèn)為脾胃的功能是運(yùn)化水谷,運(yùn)化水谷就是對(duì)食物的消化和吸收,但人體的消化能力有限,凡餐七分飽可以緩解脾胃的壓力,促進(jìn)脾胃消化吸收的功能。
對(duì)于脾胃虛的人也可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理,飲食要以規(guī)律,可以常吃小米、大豆、扁豆、陳皮、山楂等健脾的食物。吃飯要規(guī)律,不要過(guò)飽,在冬季可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食羊肉、牛肉、蔥、姜、小茴香等溫性的食物,平時(shí)可以喝一些紅茶來(lái)滋養(yǎng)脾胃,盡量不要吃生冷油膩的食物,尤其在夏季不要吃雪糕、冰棒、冰鎮(zhèn)的飲料等,夏季最容易讓脾胃受寒。