保護(hù)視力需要這樣做:
一、孩子在讀書寫字的時候,一定要保持正確的姿勢,避免離書的距離過近,避免在光線比較暗或強(qiáng)光下看書寫字;
二、避免長時間看手機(jī)或電腦,尤其是近距離,容易會導(dǎo)致視覺疲勞,還會對眼睛造成刺激;
三、平時盡量不要經(jīng)常用手搓揉眼部,手上會有大量細(xì)菌,容易導(dǎo)致眼部疾病,影響視力;
四、多參加戶外活動,一般應(yīng)該是每天超過兩小時的戶外活動;
五、在課余時間或者是在工作之暇,可以做眼保健操,能夠緩解眼部疲勞,保護(hù)視力。