脾胃虛弱時在飲食上一定要進行調(diào)理,如以下幾點:
第一、平時一定要注意規(guī)律的飲食,一日三餐按時進食,每頓吃七八分飽就可以了,饑飽無常最容易傷到脾胃;
第二、盡量少吃生冷油膩的食物,尤其在夏季不要吃雪糕,冰棒以及冰鎮(zhèn)飲料,夏季是最容易脾胃受寒的;
第三、可以定期做保健推拿。
每周去正規(guī)的推拿機構(gòu)做一次脾胃的保健推拿,一般40分鐘左右,需要長期堅持,還可以用艾灸做脾胃調(diào)理功能,每天可以艾灸中脘穴和足三里穴,每次灸20到30分鐘,長期堅持對調(diào)理脾胃效果也很好。