如果是血糖介于正常人與糖尿病之間,稱為糖尿病前期。糖尿病前期血糖的控制,主要是通過生活方式的干預(yù),如下:
第一、控制飲食,含葡萄糖或白砂糖的食物都不能吃,要低脂飲食。每個(gè)病人每個(gè)月不能超過一斤油,動(dòng)物的皮、肥肉、內(nèi)臟、花生,瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。根據(jù)身高、體重、運(yùn)動(dòng)量來制定,每天的總熱量攝入,營養(yǎng)搭配要均衡。
第二、適量運(yùn)動(dòng),根據(jù)年齡及基礎(chǔ)疾病情況,制定運(yùn)動(dòng)量。如果是很年輕的,沒有嚴(yán)重病發(fā)癥的病人,每天至少半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
通過控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,減輕體重,很多病人血糖可以得到有效的控制。