很多人睡覺起床以后會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀,如何消除腰酸,需要明確引起腰酸的原因,要根據(jù)不同的原因采取不同的措施。
有些患者出現(xiàn)腰酸的原因是與白天長(zhǎng)時(shí)間的行走、長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)引起腰肌勞損有關(guān)系,對(duì)于這種情況可以熱敷、理療、按摩腰部肌肉,促進(jìn)血循環(huán),有助于腰酸的緩解。
有些患者是與強(qiáng)制性的脊柱炎、腰椎骨質(zhì)增生有關(guān)系,患者需要睡硬板床,而不能夠睡太軟的床墊。當(dāng)然,對(duì)于夜間性生活過度引起的腰酸,一定要減少性生活的頻率,一般并不需要特別的處理,癥狀就可以緩解。