避免久坐、久站，一段時(shí)間后適當(dāng)起身進(jìn)行活動(dòng)，放松腰部，彎腰時(shí)適當(dāng)用力，避免突然、猛烈的彎腰。
保守治療優(yōu)先，比如多臥床休息，盡量的減少反復(fù)彎腰，勞累，久坐，重體力勞動(dòng)，久站等，局部可以配合膏藥比如消痛貼或者說骨痛貼治療。
腰間盤突出應(yīng)該怎么辦啊
我這段時(shí)間腰有點(diǎn)不舒服，去醫(yī)院檢查說是腰間盤突出，應(yīng)該怎么辦？
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)。
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