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腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理

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腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理
腸道菌群失調(diào)要做到以下幾點(diǎn)： 一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，以清淡、好消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣、刺激、腌制熏制、生冷、不潔的飲食，少吃油膩、過于堅(jiān)硬的食物，三餐定時(shí)定量、規(guī)律進(jìn)食，不暴飲暴食，戒煙戒酒，不喝濃茶、咖啡，不熬夜晚睡，放松心情，保持良好的心態(tài)。 二、給予藥物的處理，可給予腸道益生菌的處理，常見的有乳酸菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等。 三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。
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