??孕15周3天可以適量吃李子??，但需注意??控制食用量、避免空腹食用、脾胃虛弱者慎食??。李子富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素，能緩解孕吐、促進消化，但過量可能引發(fā)腹瀉或刺激子宮。

1. ??營養(yǎng)與益處??：李子含維生素A、C及鉀等，可增強免疫力、預(yù)防孕期便秘。其酸味能刺激胃酸分泌，改善孕早期食欲不振。
2. ??食用注意事項??：
   • ??每日3-5個為宜??，過量易導(dǎo)致脾胃不適或腹瀉。
   • ??避免與雞肉、蜂蜜同食??，可能影響消化功能。
   • 選擇新鮮成熟李子，徹底清洗以減少農(nóng)藥殘留。
3. ??禁忌人群??：脾胃虛寒、胃潰瘍或過敏體質(zhì)孕婦應(yīng)謹慎，食用后出現(xiàn)腹痛需及時就醫(yī)。

孕期飲食需均衡多樣，李子可作為健康零食，但需結(jié)合自身體質(zhì)調(diào)整。如有疑慮，建議咨詢醫(yī)生以確保母嬰安全。